«Посеешь поступок — пожнёшь привычку, посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу»: поговорим о важном.
Создай свои полезные привычки для максимально комфортной и полноценной жизни. Ни к чему не принуждаем как минимум потому, что аскеза – это добровольное (!) самоограничение в чём-то ради достижения конкретной цели. Ну а как максимум – мы не хотим заставлять тебя что-то делать. Если чувствуешь отклик в своей душе – обязательно читай дальше!
Самоограничения можно вводить в самых разных областях: отказ от никотина, кофе, любого продукта, который ты часть ешь / пьёшь, но чувствуешь, что он мешает. Кстати, это один из способов отказаться от вредных привычек. Также ты можешь превратить в аскезу выработку одной конкретной привычки — например, ежедневно уделять час изучению иностранного языка, чтению книг или 30 минут на утреннюю йогу или привычку очищать и тонизировать кожу пенкой и тонером. Получилось определиться?
Теперь читай аскеза-план:
✰ бери бумагу, на которой будешь фиксировать самое важное;
✰ определи свою цель;
✰ напиши в свободные строки действия – те самые новые привычки, которые будешь внедрять ежедневно в течение 21 дня;
✰ каждый день отслеживай выполнение своих задач и помни: дисциплина – залог успеха в достижении твоей мечты;
✰ после того, как круги завершатся, обязательно поблагодари себя.
Как только ты почувствуешь, что необходимо поменять (кардинально или не особо) свою жизнь (обычно это отражается на самоощущении), обязательно вернись к нашей инструкции и протестируй её действенность.
И да, поделись с друзьями и близкими – вдруг кто-то из них прямо сейчас ищет тот самый знак, который скажет: «пора всё менять!»